Hyfforddiant Nos Lun
Cyfarfod am 6.15 pob wythnos
Pob yn ail wythnos fel y ganlyn:
-
Wythnos 1: Hyfforddiant "intervals" - Griffiths Crossing, Caernarfon
-
Wythnos 2: Rhediad ychydig hirach mewn lleoliadau gwahanol neu'n ymarfer cwrs ras penodol.
Bydd y sesiwn yn agored i bawb, o bobl newydd i bobl sydd wedi bod yn hyfforddi ers blynyddoedd. Does dim ots beth yw eich gallu, bydd yn darparu ar gyfer pawb ac yn hollgynhwysol ac yn gyfle i gwrdd â llawer o bobl o'r un anian, gwella eich ffitrwydd a chael hwyl yn y broses. Bydd y sesiwn yn amrywio bob wythnos, rhwng sesiynau gwastad ar y llwybr beicio, cynrychiolwyr bryniau a sesiynau glaswellt.
Sesiynau wythnosol. 1 wythnos gwaith cyflymder (ydyn, ‘da ni’n rhedeg ar darmac hefyd), wythnos wedyn rhediad hirach neu ymarfer rasys. Gwaith cyflymder (intervals) yng Nghroesfan Griffiths ger Caernarfon, a rhediadau grŵp anffurfiol bob yn ail wythnos mewn lleoliadau gwahanol.
Gallwch hefyd gysylltu â Molly Hewitt neu am fwy o wybodaeth gweler tudalen facebook Harriers Eryri am fwy o fanylion/diweddariadau
